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抑郁症与睡眠有何关系

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  诱发抑郁症的原因有很多,其中,睡眠不足就是导致青少年抑郁症的元凶之一!科学家发现,长期存在睡眠问题的孩子以后患抑郁症等心理疾病的可能性更大。那么,青少年抑郁症跟睡眠有哪些关系?

  青少年抑郁症与睡眠有何关系?研究表明,与没有睡眠问题的孩子相比,存在经常性睡眠问题(如难以进入睡眠和保持睡眠,或者睡眠时间不足)的孩子以后更有可能出现抑郁症和焦虑 症,并容易酗酒和吸毒。《酒精中毒临床与实验研究》杂志一项研究报告称,3至8岁时过度疲劳的孩子,到18至20岁时酗酒的可能性是正常孩子的2.8倍。

  青少年抑郁症与睡眠的关系

  另外一项对1037名儿童的调查表明,9岁时有经常性睡眠问题的孩子,有46%会在21或26岁时患焦虑症。相比之下,9岁时没有睡眠问题的人中,这个比例是33%。

  专家说,他们希望通过解决童年时睡眠问题,以防止成年后部分心理疾病案例的出现。

  父母可以采取许多简单的措施来鼓励健康睡眠,包括制定固定的就寝时间和醒来时间,培养一种平和的睡觉习惯。对于年龄小一点的孩子来说,这意味着 讲故事、洗个澡和唱唱歌;而对于年龄大一点的孩子,则要在就寝前半小时内禁止接触任何科技产品。因为电脑和电视的光会抑制身体内褪黑激素的产生,这种激素能够促进睡眠。

  济南神康医院承担着山东省乃至全国疑难及急重精神疾病的医疗。科研康复和健康促进工作,承担着多项科研课题的研究,逐步形成了精神分裂症、情感障碍、酒精依赖、睡眠障碍、老年精神医学、心理治疗、心理咨询与评估、和特色的诊疗科室、独立承担了中西医结合---“sk-脑神经平衡疗法”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“鬼门十三针”等专利申请的科研课题,在精神疾病临床治疗领域的应用引起很大反响与关注。

  神康医院专家说,现在社会对精神疾病的认识还存在很大不足,我们要普及精神疾病知识,使大众对精神疾病有个正确认识,做到早发现、早治疗。对精神疾病患者的治疗也一定做到足量、足疗程,以有效康复,预防悲剧的再次发生。关注精神疾病,关注精神疾病患者,已成为刻不容缓的社会问题,是我们共同的社会责任。
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