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精神心理健康的标准是?听济南神康精神心理专家怎么说

文章来源:济南神康医院   咨询热线:0531-88190909

  精神心理健康是身体健康的重要保证,两者和谐统一缺一不可。认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要。

  什么是精神心理健康?

  精神心理健康,又称心理健康,是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

  主要包括以下特征:智力正常、情绪稳定、心情愉快,自我意识良好,思维与行为协调统一,人际关系融洽,适应能力良好。

  早期识别精神心理疾病:

  大多数精神病的早期表现症状轻、不典型,往往不易发现,常常延误治疗,给病人带来不利的后果。

  “早发现、早治疗”是一条重要原则。要早期发现,关健是关于观察,特别是对早期的精神症状。

  生活规律改变:如原来讲究整洁的人,变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发,甚至蓬头垢面,不修边幅,或者原来敬业的人变得工作拖拉,甚至随便不上班;再或者由节俭的人变得挥霍等。

  脾气改变:如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡,甚至不闭门不出。

  情绪变化:可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执;或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心,与人疏远。

  也有的表现为焦虑不安,紧张恐惧、似有大祸来临,再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现自杀行为。

  行为变化:表现行为奇特或动作呆板重复,或收藏一些无意义的东西。

  记忆力下降:健忘、丢三落四、工作效率减低,这种情况如发生在中青年,应特别予以注意。

  多疑:敏感多疑、对人怀有戒心,对亲人同事的一言一行都特别注意,认为别人的言谈举止都是针对他的,或感到有人要谋害他。

  如发现以上表现,须及时到精神心理专科医院检查。

  心安才有身安,如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态,那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼,就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱,甚至导致疾病。

  现代社会生活压力大,竞争激烈,很多人产生精神心理问题,如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。

  该怎样保持心理健康呢?请关注我们下一篇!

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