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济南神康张淑芹院长做客《健康棒棒哒》带我们解决失眠问题

文章来源:济南神康医院   咨询热线:0531-88190909

  想睡睡不着、辗转反侧、半夜醒来、睡眠质量差......近年来,随着人们工作和生活压力的越来越大,睡眠障碍的发生也越来越常见,几乎每个人都有过失眠的经历,长期被失眠折磨痛苦不堪,如何改善睡眠质量 摆脱失眠困扰?本期特别策划:精神科专家带我们一起解决失眠问题。

济南神康医院张淑芹院长做客《健康棒棒哒》带我们一起解决失眠问题

  张淑芹:省内知名精神卫生专家,济南神康医院院长,深耕精神诊疗行业40余年,她带领资深专家组成的诊疗团队,用精湛的医术、高度负责的医德,赢得了患者的信任与敬重,在精神分裂症、顽固失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病领域开拓进取,以仁心仁术,真正诠释“大医精诚”,以创新技术,勇攀高峰从未止步!

  人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对一个人的健康影响很大,失眠会对人体产生哪些危害呢?

  失眠的危害不容小觑,1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、冠心病、高血脂、老年性痴呆。2)诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍;3)长期失眠会加速衰老,女性皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,男性严重掉发;4)失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,影响工作能力和学习能力,影响正常生活。

  由此可见,失眠带给人们的痛苦是很大的,造成的危害很严重,所以一定要早发现早治疗。有一位失眠的病人,开始睡不好觉,入睡困难,自己也没当回事,后来情况越来越严重,噩梦不断,早醒,并产生了焦虑和抑郁情绪,这样的病人如果不早发现,会导致精神不振。

  睡多长时间不算失眠?

  睡眠时间因人而异,年龄越小,睡眠需要量越多,随着年龄增长而逐渐减少。所以睡,睡眠时间与人的年龄有一定的关系,还和工作性质有一定的关系。

  诊断失眠的标准有哪些?

  症状标准:入睡困难、易醒早醒、噩梦频繁、睡眠时间短

  病程标准:每周3次以上,持续时间超过1个月。

  严重程度标准:影响日常工作生活:头晕头疼 疲乏无力 烦躁易怒 工作效率下降

  长期服用安眠药的危害

  长期服用安眠药会导致人体抗药性,越吃越不管用,越吃越有依赖性,甚至加量,服用安眠药一旦过度,心、肝、肾等多个器官都会受到严重损害。

  心情是影响失眠因素之一

  失眠和焦虑、抑郁的关系很大,失眠和抑郁互不因果,互相影响,有的病人失眠以后很痛苦,第二天记忆力下降,注意力不集中,心情也不好,食欲也会下降,这样就会带来焦虑抑郁。同样焦虑抑郁的病人首发症状也是失眠。失眠和面情绪密切相关,如果失眠不治,情绪障碍也是很明显的,有的可以发展到抑郁症。

  出现哪些失眠症状时可能和抑郁症相关?

  抑郁症病人以早醒为主要表现,一般在凌晨两三点钟就会醒来,无法再继续入睡,早醒、晨重夕轻是抑郁症的一个特点,所以,凌晨是抑郁症患者实施自杀行为的高发时间段,家属一定要提高警惕。

  2018年9月4日,峨眉山景区金顶瑞吉山石处,一位年仅21岁的女孩在众人的劝阻中毅然决然地纵身一跃跳崖身亡了,女孩的遗书流传于网络,遗书中写满了女孩与抑郁症斗争的血泪,“我一直活在噩梦里,不,比噩梦更可怕,就像一只看不见的手,一点一点一点地把我的灵魂从身体里拖出来...”

  抑郁症是最痛苦的一种精神疾病,是自己无法解决的病症,如不经过治疗,就像走向深渊一样,越来越深,不能自拔,痛苦万分。

  抑郁症不同于其他精神疾病,精神分裂症患者行为古怪离奇,思维荒谬,但病人活在自己的世界中,感受不到痛苦,而躁狂症是一种兴奋地疾病,感觉自己很伟大,了不起,夸夸其谈,兴高采烈,抑郁症是最痛苦、最煎熬的一种疾病,大家一定要关心爱护,否则产生的后果很难补救。

  失眠到底能不能治愈?

  失眠是可以治愈的,它是一个生物钟的紊乱,大脑兴奋抑制产生的混乱,只要调整好这个就可以,目前治疗失眠的方法有中药、西药、针灸、物理治疗等,效果都是很不错的。

  大家都知道任何疾病都有轻重程度,病情较轻、单一的失眠治疗起来见效就快,病情较重、并发症多的就相对难治,顽固性失眠需要进行系统治疗,我院采用的综合治疗包括:中西药物小剂量合并治疗,鬼门十三针治疗,通过经络穴位整体调节,除此之外还有心理咨询,解除心结,另外还有经颅磁治疗和脑功能循环障碍治疗,综合治疗缩短疗程,效果更好。

  “脑功能循环障碍治疗仪”,采用生物信息模拟技术及计算机软件技术合成脉冲组合波形,通过黏贴于两耳侧乳突的电机贴片和仿人体磁场的专用磁疗帽,无创引入小脑顶核及脑部较深组织,在脑组织内产生感应电流,刺激脑细胞及脑血管平滑肌,形成相应的生理效应,从而快速修复大脑神经功能,有效改善脑部微循环,促进神经通路重建及功能恢复,具有无创无痛,无副作用,疗程短见效快,有效率高等特点。主要应用于精神分裂症、失眠多梦、抑郁症、焦虑、躁狂、双相情感障碍、神经症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、偏头痛、多动症、抽动症等临床治疗。治疗效果得到患者及家属的广泛认可。

  特效疗法:鬼门十三针

  “鬼门十三针” 出自唐代医学家、被后人誉为“药王”和“药神”的孙思邈的《千金药方》,是中医针灸穴中治疗各类精神疾病的博大精深的一种特殊治疗方法,这个是通过学位、经络、学位的刺激也能调节气血。

  现场演示鬼门十三针

  济南神康医院针灸科主任王晓东现场为失眠的观众针灸,并传授了缓解失眠的小妙招。

济南神康医院张淑芹院长做客《健康棒棒哒》带我们一起解决失眠问题
济南神康医院张淑芹院长做客《健康棒棒哒》带我们一起解决失眠问题

  抑郁症知识普及:抑郁症是怎么得的?有哪些症状?

  抑郁症的诊断要符合三个条件:

  症状标准|三低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退

  病程标准|符合症状标准和严重标准至少己持续2周。排除器质性精神障碍,精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。

  严重标准|社会功能受损,给本人造成痛苦或不良后果。

  失眠专科医院是不更专业一些?

  失眠专科医院的检查更专业一些,避免误诊。

  睡眠不好的人怎么自我调整?

  遵循自然规律,按时睡觉,不要熬夜;改善睡眠环境;保持心态平和;尽量放松,不要给自己太大压力。

  结束语:如果长期失眠对身体和生活造成了一定影响,就要引起足够重视,应该到专业医院,找专业的医生进行治疗了,毕竟睡眠影响着我们的生活质量。如果您想了解更多精神疾病问题,可拨打咨询热线:0531—88190909。

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